Der milon Zirkel im Überblick:

• Trainingshäufigkeit: Mindestens zwei Mal in sieben Tagen, für optimale Ergebnisse.
• Sehnen und Bänder stärken: Durch regelmäßiges Training im milon Zirkel.
• Muskeln aufbauen: In nur 17,5 Minuten effektiver trainiert.
• Adaptives Training: Die Geräte stellen sich automatisch auf den Trainierenden ein.
• Optimale Auslastung: Trainieren Sie intensiv und erzielen Sie Ergebnisse.
• Herz-Kreislauf-System stärken: In nur 35 Minuten mit dem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel.
• Exzentrisches Training: Nutzen Sie die exzentrische Überhöhung für effektiven Muskelaufbau.

Die optimale Trainingshäufigkeit

Die Frage, die viele beschäftigt: "Wie oft sollte ich den milon Zirkel in der Woche trainieren?" Die Antwort darauf ist, dass die Trainingshäufigkeit auch immer ein wenig von Ihren Zielen abhängt. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Muskeln nur in den Trainingspausen wachsen. Daher sollten Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit für die Regeneration geben. Dreimal die Woche ist ein sehr guter (aber auch ambitionierter) Ansatz. Sie sollten aber auch nicht zu wenig trainieren, ansonsten stagniert es oder man hat gar keine Trainingseffekte. Aus diesen Gründen empfehlen wir eine minimale Trainingshäufigkeit von zwei Mal in zehn Tagen und für die besten Ergebnisse eine Häufigkeit von zwei Mal in sieben Tagen.

Warum der milon Zirkel?

Der milon Zirkel ist nicht nur ein weiteres Fitnessprogramm. Es ist eine Revolution im Fitnessbereich, die Technologie und individuelle Bedürfnisse kombiniert, um ein maßgeschneidertes Trainingserlebnis zu bieten.

a. Sehnen und Bänder

Durch regelmäßiges Training im milon Zirkel können Sie nicht nur Ihre Muskeln stärken, sondern auch Ihre Sehnen und Bänder. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und eine solide Grundlage für weitere Fitnessziele zu schaffen.

b. Muskelaufbau in 17,5 Minuten

Ja, Sie haben richtig gelesen. Mit den milon Geräten können Sie in nur 17,5 Minuten effektiv Muskeln aufbauen. Das bedeutet, dass Sie weniger Zeit im Fitnessstudio verbringen und mehr Zeit für andere Aktivitäten haben.

c. Adaptives und exzentrisches Training

Die milon Geräte bieten ein adaptives Trainingserlebnis. Das bedeutet, dass sie sich automatisch auf den Trainierenden einstellen. Dies, kombiniert mit dem exzentrischen Training, bei dem die Muskeln während der exzentrischen Phase (wenn sie sich verlängern) stärker belastet werden, ermöglicht es Ihnen, in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse zu erzielen.

d. Herz-Kreislauf-System

Neben dem Muskelaufbau ist es auch wichtig, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Mit dem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel können Sie dies in nur 17,5 bis 35 Minuten tun. Das ist weniger als die Zeit, die viele Menschen für ihr herkömmliches Ausdauer-Training aufwenden.

e. Für jeden das Richtige

Egal, ob Sie ein zielstrebiger Berufstätiger sind, der nach einem zeiteffizienten Training sucht, oder eine lebenslustige Rentnerin, die sozial aktiv bleiben möchte – der milon Zirkel bietet für jeden das Richtige.

Der milon Zirkel ist eine innovative Lösung für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch effektiv trainieren möchten. Mit seiner adaptiven Technologie und dem Fokus auf exzentrischem Training bietet er ein optimales Trainingserlebnis. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, sollten Sie den milon Zirkel in Ihre Routine integrieren. Es wird empfohlen, zwei Mal in sieben Tagen zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.